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吃猪肝对眼睛有好处?多吃无益

吃猪肝对眼睛有好处?多吃无益

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-08-05
  • 访问量:0

【概要描述】吃猪肝对眼睛好,是真的吗?我们经常听到“猪肝明目”的说法,不少人觉得吃猪肝对眼睛好,可以防治近视,这到底是真是假?之所以说猪肝对眼睛有益,是因为它富含维生素A(每100克约含500微克)。维生素A可改善眼睛疲劳,帮助产生泪液,长期缺乏可导致造成干眼症或角膜软化症。因此,缺乏维生素A的人吃猪肝,可以补充维生素A,在一定程度上保护视力。

吃猪肝对眼睛有好处?多吃无益

【概要描述】吃猪肝对眼睛好,是真的吗?我们经常听到“猪肝明目”的说法,不少人觉得吃猪肝对眼睛好,可以防治近视,这到底是真是假?之所以说猪肝对眼睛有益,是因为它富含维生素A(每100克约含500微克)。维生素A可改善眼睛疲劳,帮助产生泪液,长期缺乏可导致造成干眼症或角膜软化症。因此,缺乏维生素A的人吃猪肝,可以补充维生素A,在一定程度上保护视力。

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-08-05
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睡前躺着玩手机,有哪些危害?
今年年初,一项调查结果显示,八成网友喜欢在睡前玩电脑或手机。要知道,睡前躺在床上玩手机不但影响睡眠,还会伤眼、伤肩颈,甚至是“杀精”!


1、干眼、斜视,甚至致盲
在黑暗或弱光环境下看手机,眨眼频率大幅降低,泪液分泌减少,对眼睛伤害较大,轻则出现暂时性疲劳、视物模糊、干眼症,重则导致眼压升高、瞳孔扩大,诱发青光眼,甚至致盲。
而侧躺着玩手机,会因为长时间用单眼看屏幕,导致左右眼视力偏差。对成年人来说,这会让眼周肌肉过度紧张,近视加深,甚至导致急性共同性内斜视。

 

2、肩颈骨骼变形
正常的脊柱呈S型,睡前躺着玩手机容易导致颈椎曲度变化,还会造成压迫,影响健康。
平躺看手机容易造成颈椎曲线变直,甚至反弓,两侧受力不平衡,进而导致颈椎胸椎小关节紊乱,引发颈曲变形。如果腰背部悬空,腰椎失去支撑,几乎全部上半身的重量会压迫腰椎,导致腰肌劳损,甚至腰椎间盘突出。

 

3、失眠
人类产生困意,主要靠体内分泌的褪黑素。然而,手机屏幕发出的蓝光会干扰褪黑素分泌,进而让入睡时间延迟,睡眠质量下降,睡眠周期紊乱。

 

4、精子质量下降
国际睡眠权威杂志《Sleep》一篇研究表明,夜间使用发光电子设备,会导致精子质量下降。
研究人员采集了116名年龄在21-59岁的男性精液样本,对精子进行评估,分析后发现,夜间及睡前使用智能手机或平板电脑,与精子活力、精子进行性活力和精子浓度呈负相关,与不活动精子的百分比呈正相关。

 

吃猪肝对眼睛好,是真的吗?
我们经常听到“猪肝明目”的说法,不少人觉得吃猪肝对眼睛好,可以防治近视,这到底是真是假?
之所以说猪肝对眼睛有益,是因为它富含维生素A(每100克约含500微克)。维生素A可改善眼睛疲劳,帮助产生泪液,长期缺乏可导致造成干眼症或角膜软化症。
因此,缺乏维生素A的人吃猪肝,可以补充维生素A,在一定程度上保护视力。

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