健康大讲堂
Information

眼科学院

您当前所在的位置:
首页
/
/
/
热搜第一!关灯玩手机,对眼睛的危害有多大?

热搜第一!关灯玩手机,对眼睛的危害有多大?

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-11-26
  • 访问量:282

【概要描述】

热搜第一!关灯玩手机,对眼睛的危害有多大?

【概要描述】

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-11-26
  • 访问量:282
详情

涂最贵的眼霜,熬最深的夜

近日
#关灯玩手机对眼睛危害有多大#

冲上热搜第一

随着智能手机的普及

绝大部分睡前都在刷手机

但是你知道吗?

关灯玩手机,伤害很大!

现在陈锦济眼科给在座的各位科普一下

关灯玩手机,到底有哪些危害?

陈锦济眼科提醒大家

养成良好的手机使用习惯

尤为重要!

那么,晚上想玩手机怎么办?

现在陈锦济眼科开课啦!

教你四招方法

把伤害降低到最小

赶快拿出你的小本本记住以下四点哟

 

 

晚上想玩手机该怎么办?

 

 

01.开灯

睡觉前玩手机,开灯还是很有必要的。如果觉得大灯刺眼,可以开个背景灯,减少光线差。

 

02.设置护眼模式

选择柔和的背景色,调节适合自己的字体大小及亮度,减少光线对眼睛的刺激。

 

03.尽量仰卧,不要侧卧

当我们侧卧的时候,一只眼睛长时间直视手机,另一只眼睛是被压迫的,处于被枕头遮盖的状态,长此以往会造成左右眼睛的视力偏差。

 

04.控制玩手机的时间

连续玩手机半小时就要休息3~5分钟,在玩的时候可以多眨眨眼,缓解疲劳,促进泪液的分泌。

 

陈锦济眼科温馨提醒您

眼睛的重要性不言而喻,为了自己和家人的健康,提醒身边人关灯后还是少看手机为好!如果发现眼睛不适,请尽快到当地的专业机构进行检查,也可以就近到陈锦济眼科管理中心进行免费检查哟,早预防、早发现、早治疗,可以减少或延缓眼疾的发生!

 

扫二维码用手机看

广州陈锦济生物科技有限公司

咨询热线

020-32588287

留言应用名称:
底部留言
描述:
微信公众号

陈锦济生物医学技术(广州)有限公司

电话:020 - 3258 8287

地址:广东省广州市白云区鹤龙街鹤龙一路629号泰信广场六层

Copyright © 2021  陈锦济生物医学技术(广州)有限公司  粤ICP备2021109415号  All Rights Reserved