陈锦济眼科成功入驻甘肃陇南优抚医院！
2021-11-22
建立良好眼部习惯有效保护眼健康
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- 发布时间：2021-12-24
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【概要描述】无论是不是晚睡，请务必保持充足的睡眠和规律的作息。通常这样来说人体会处于较为平和稳定的状态，心情也比较稳定。 压力问题不能小觑，需要一些舒压的活动和心理按摩。高压状况时,身体处于应激状态,激素水平和身体的化学反应也随着发生变化,这些都不利于健康。或者就是干脆运动，适度运动不仅仅使得我们皮肤循环更好一些，也能舒缓压力。
建立良好眼部习惯有效保护眼健康
【概要描述】无论是不是晚睡，请务必保持充足的睡眠和规律的作息。通常这样来说人体会处于较为平和稳定的状态，心情也比较稳定。
压力问题不能小觑，需要一些舒压的活动和心理按摩。高压状况时,身体处于应激状态,激素水平和身体的化学反应也随着发生变化,这些都不利于健康。或者就是干脆运动，适度运动不仅仅使得我们皮肤循环更好一些，也能舒缓压力。
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建立良好眼部习惯有效保护眼健康
1.防晒：纯物理防晒霜可以用在眼周。但是需要注意,一些化学防晒成分对眼睛是有刺激的,需要避免涂在眼周。另外涂抹防晒后认真洗手以免无意中碰到眼睛,引起眼睛的刺激反应。 也可以在强烈日照的日子带一副墨镜，尽量做到遮蔽眼部。
2.使用眼部精华：眼霜如果只停留在保湿阶段就太可惜了。通常我们推荐使用抗氧化配方,即是包含抗氧化、抗衰成分并且浓度足够。
一是保护脆弱眼周因为自由基的影响导致胶原蛋白变性,从而产生皱纹;
二是因为日晒可能导致此处肌肤变薄,和色素沉淀,使得黑眼圈更明显;
三是此处表情多，防晒霜的使用并不能解决所有问题，也要依赖抗氧化成分收拾漏网的紫外线。
3保持良好的作息和营养：
无论是不是晚睡，请务必保持充足的睡眠和规律的作息。通常这样来说人体会处于较为平和稳定的状态，心情也比较稳定。
压力问题不能小觑，需要一些舒压的活动和心理按摩。高压状况时,身体处于应激状态,激素水平和身体的化学反应也随着发生变化,这些都不利于健康。或者就是干脆运动，适度运动不仅仅使得我们皮肤循环更好一些，也能舒缓压力。
一些饮食方面的因素，比如高盐分，可能会使得眼部水肿或者眼袋更加严重，有这种问题的朋友，在有重要活动的前一天需要额外注意。
基因型(肤色较深者容易较为明显)或者其他原因导致的眼下色素增多:可以使用美白产品淡化。也有一些色素沉着型黑眼圈可能是跟体内的慢性炎症有关。一些不健康 的生活饮食习惯可以造成无明显症状的炎性反应,比如说血管硬化等。
此外,过敏反 应的人比无过敏症的人出现黑眼圈的情况多很多。 甚至有很多鼻炎的朋友都伴有严重的黑眼圈。
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拥有眼健康，气质上升一大截！
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