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除了陈锦济叶黄素酯片生活中叶黄素如何补充?

除了陈锦济叶黄素酯片生活中叶黄素如何补充?

  • 分类:行业新闻
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  • 来源:
  • 发布时间:2022-02-28
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【概要描述】

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叶黄素又称植物黄体素,广泛存在蔬菜、水果、花卉等植物中,是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素,是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素。叶黄素对于眼睛来说,还是一种重要的抗氧化剂,能够减少氧化对眼睛的伤害。叶黄素还可以吸收大量蓝光,对于经常看电脑的人群来说,补充叶黄素能够减少电脑蓝光对眼睛的伤害。

补充叶黄素对眼睛有很大的好处,但是人体内无法自行合成叶黄素,只能通过外源摄入,那么应该如何补充叶黄素呢?

可以通过富含叶黄素食物进行补充,以下几类食物都是补充叶黄素很好的来源。

1.黄玉米

黄玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,经常吃黄玉米有助于提高人眼叶黄素的浓度,可以过滤强光、保护眼睛。

2.猕猴桃

猕猴桃是含叶黄素最丰富的水果,而且猕猴桃还含有丰富的维生素C,具有抗氧化的效果,可以排出人体内不正常堆积的氧化物,多吃猕猴桃也可以很好的补充叶黄素。

3.深绿色的蔬菜

一般叶黄素会存在于深绿色蔬菜中,所以吃深绿色蔬菜是补充叶黄素优质的来源之一。其中菠菜、甘蓝等叶黄素含量最丰富。

除了以上几种食物之外,还可以服用含有叶黄素的产品来补充叶黄素,补充叶黄素哪个牌子好?在这里推荐陈锦济叶黄素酯片

比常见的维生素C强化50倍、维生素E强化30倍,有保护粘膜、心血管、清除自由基作用

同时还可以抗氧化能力、防衰老、增强血管抵抗力。

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