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简单五步 竟然真的可以拥有飞行员的好视力!

简单五步 竟然真的可以拥有飞行员的好视力!

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-11-16
  • 访问量:452

【概要描述】我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”。

简单五步 竟然真的可以拥有飞行员的好视力!

【概要描述】我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了“护眼米字操”。

  • 分类:眼科知识库
  • 作者:陈锦济
  • 来源:网络
  • 发布时间:2021-11-16
  • 访问量:452
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我国飞行员视力标准的制定者李志升教授,经几十年研究推广了护眼米字操”。

这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、老花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。

护眼“米字操”·之五步

第一步:双眼向上、下各看三次

 

第二步:双眼向左、右各看三次

第三步:双眼向左上、右下各看三次

第四步:双眼向右上左下各看三次,视线在空中划出一个“米”字

 

第五步:划完“米”字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈

全部结束后闭眼休息一分钟,然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

方法很简单,但是万物贵在坚持,建议每天做一次哟~

 

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